Почему стоит посещать бассейн?
Во-первых, идет укрепление всех групп мышц, кроме того бассейн практически не имеет противопоказаний.
Во-вторых, этот вид спорта подходит людям с любой физической подготовкой.
В-третьих, идет интенсивное сжигание калорий, а значит, вы худеете быстрее.
В-четвертых, бассейн отличная профилактика сколиоза, особенно у детей и подростков
В-пятых, улучшается работа сердечнососудистой системы, и люди, которые долго занимаются плавание, намного реже страдают сердечными заболеваниями. Улучшается эластичность сосудов, нормализуется биение сердца, снижается давление. Особенно это полезно для людей в пенсионном возрасте.
В-шестых, во время плавания, человек дышит глубже, чем на суше. Легкие больше получают кислорода, а вместе с ними и весь организм. Особенно хорошо это сказывается на работе головного мозга.
В-седьмых, происходит укрепление стенок вен, а значит, не будет варикоза. Это отличная профилактика для девушек, которые любят носить высокие каблуки.
В-восьмых, занятия в бассейне приносят спокойствие, человек расслабляется, нервная система приходит в норму. Те, кто регулярно посещают бассейн, очень редко страдают депрессиями и у них всегда хорошее настроение.
Но, как и любой вид спорта, плавание имеет и свои минусы.
В 90% случаев бассейн обеззараживают с помощью хлорки, а она не благоприятно влияет на вашу кожу. Люди с чувствительной кожей могут заболеть различными дерматитами. Ногти истончаются и начинают слоиться. Не рекомендуется нырять, поскольку хлорка сильно сушит кожу, что может спровоцировать более раннее появление морщин.
Бассейн - это общественное место, куда стекается большой поток людей. Обязательно узнайте, как часто меняется вода. К тому же не стоит посещать бассейн, где у вас не потребовали медицинскую справку, которую можно получить тут. В таком случае, самое безобидное, что вы можете подцепить - это грибок.
При посещении бассейна принято принимать душ до и после, а частое мытье убирает с кожи верхний защитный слой и полезных бактерий. В итоге может появиться сильная сухость, трещинки на ладонях и стопах и различного рода дерматиты.
Часто бассейн оснащены фенами, ведь в шапочке вы только плаваете, а когда принимаете душ, то мочите голову. Резиновые шапочки сильно электризуют волосы, если вы надеваете шапочку на мокрую голову, то под резиной все начинает преть, а это грозит появление перхоти и выпадению волос. Фен также сильно иссушает волосы, особенно при регулярном использовании.
Теперь вы знаете все плюсы и минусы посещения бассейна. Выбор за вами!
Главная